Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti

To chci

Publikace je určena všem, kteří často trpí pocitem nervozity a napětí, mají starosti, obavy, nepříjemné tělesné pocity, nedokážou odpočívat atp. Vysvětluje základní poznatky a příznaky úzkosti a jejich vztah ke stresovým událostem běžného života. Autor radí, jak řešit problémy i jak jim předcházet. Samostatná kapitola je věnována asertivitě. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Ján Praško, 1956-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

201 s. : il.

Vydáno

Praha : Grada, 2002

Vydání

1. vyd.

Témata

úzkost

zvládání stresu

psychohygiena

psychoterapie

asertivita

sebevýchova

učebnice

anxiety

stress management

mental hygiene

psychotherapy

assertiveness

self-culture

textbooks

ISBN

80-247-0185-5