Salutik, aneb, Cvičení a posilování pro každého

To chci

Název Salutik pochází z latinského slova salus = zdraví. Dnešní, takřka masový výskyt zdravotních potíží je především funkčního rázu, tzn. z jednostranného zatěžování, event. nezatěžování, pohybového aparátu jako celku. A právě na základě těchto poznatků byl vytvořen systém cvičení Salutik, jehož hlavními výhodami jsou: je vhodný pro všechny věkové kategorie, je prostorově nenáročný a jelikož nepotřebuje žádné cvičební pomůcky, je i finančně nenáročný, zatěžuje vhodně všechny svalové skupiny včetně páteře a využívá maximální svalové kontrakce a relaxace, což je účinnější pro uvolnění a vyvolání euforie z fyzické zátěže. Velmi cenná je část publikace věnovaná kompenzačním cvikům pro pracující s počítači. Těžiště celé publikace spočívá v názorných kresbičkách jednotlivých cviků a celých sestav s uvedením jejich působení na konkrétní svaly nebo svalové skupiny. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Ludmila Kubálková, 1929-2009

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

64 s. : il.

Vydáno

Praha : Grada, 2000

Vydání

Vyd. 1.

Edice

Zdraví ; [vol.] 14

Témata

posilování

prevence

Salutik (program)

tělesná cvičení

obrazové publikace

příručky

ISBN

80-7169-636-6

Navrhnout k digitalizaci

Je možné požádat o digitalizaci tohoto dokumentu z fondu jiné knihovny:

• Moravská zemská knihovna v Brně