Úleva od bolesti : pomocí mindfulness
To chci
Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné.Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických
zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění! Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace. Jon Kabat-Zinn Ph.D. je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V Portále vyšla jeho úspěšná kniha Mindfulness pro začátečníky.
… celý popis
Uloženo v:
Podrobná bibliografie
-
Hlavní autor
-
Jon Kabat-Zinn, 1944-
-
Další autoři
-
Šimon Grimmich, 1987-
-
Typ dokumentu
- Knihy
-
Fyzický popis
- 199 stran : ilustrace (některé barevné) ; 20 cm
-
Vydáno
-
Praha :
Portál,
2024
-
Vydání
- Vydání první
-
Témata
-
Bibliografie
- Obsahuje bibliografii
-
ISBN
- 978-80-262-2130-2
